山药是一种营养丰富的食材,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,有益于人体健康。但是,山药的口感不够鲜美,如果不加工,很难吃出好的味道。以下是几种山药的做法,可以让山药变得更加好吃。
1、山药炒鸡蛋
将山药去皮切丁,鸡蛋打散,加入盐和鸡精搅拌均匀。热锅凉油,放入山药丁煸炒至微黄,倒入鸡蛋液,翻炒均匀即可出锅。这种做法简单易行,味道鲜美,适合作为早餐或快餐食用。
2、山药糕
将山药去皮切成小块,用搅拌机搅成泥,加入少量水和糖,搅拌均匀。将混合物倒入蒸锅内,蒸10-15分钟即可。山药糕口感软糯,甜度适中,非常适合作为下午茶或甜点。
3、山药炖鸡
将山药去皮切成大块,鸡肉切成小块,放入炖盅内,加入适量清水、生姜、料酒等调味料,盖上盖子,大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时。这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合整个家庭食用。
4、山药鱼片汤
将山药去皮切成片,鱼肉也切成薄片。将山药和鱼片放入锅内,加入适量清水、姜片、盐等调味料,大火煮沸后转小火炖煮20分钟即可。这道汤味道清淡、鲜美,适合作为营养丰富的汤品。
需要注意的是,在处理山药时,应将其切成小块或片,浸泡在水中,以去除其表面黏液,然后再进行加工。另外,山药口感柔软,易于烹饪,但也容易煮烂,因此需要注意掌握好烹饪时间。